J’offre des cours de groupe et des cours privés à différents endroits du Bas-St-Laurent dont La Pocatière, et de Chaudière-Appalaches, dont Saint-Eugène et Saint-Roch-des-Aulnaies.
Je suis infirmière diplômée, naturopathe spécialisée en alimentation naturelle, et professeure certifiée pour l’enseignement du Taïchi et du Qi Gong.
Matières enseignées
Le Taïchi Chuan de Style Yang (forme de Pékin)
Ce Taïchi est composé d’une série de 24 mouvements lents et circulaires qui aident l’équilibre, l’alignement corporel, la force musculaire, la concentration, la coordination et la respiration consciente.
L’enchaînement des mouvements se fait en déplacements continus dans les 4 directions permettant ainsi de développerune meilleure adaptation spatio-temporelle.
Description Lien vidéo
Le Jianshen Qigong
- Ba Duan Jin « Huit pièces de brocart» (Liens description et vidéo)
- Wu Qin Xi « Jeu des cinq animaux » ( Liens description et vidéo)
- Liu Zi Jue « Six sons thérapeutiques » ( Liens description et vidéo)
- Shi Er Fa « Douze mouvements pour la santé» ( Liens description et vidéo)
Zhineng Qi Gong
Liens description vidéo_1 vidéo_2
Le Tai-Chi Gong
- Taiji avec ballon pour fortifier la santé (Liens description et vidéo)
- Taiji avec bâton pour fortifier la santé (Liens description et vidéo)
Qi Gong sur chaise
Méthode complète de Qi Gong pour soulager les tensions cervicales, améliorer la souplesse des articulations et le maintien de leur mobilité, renforcer les muscles et développer une respiration consciente. Mouvements harmonieux, doux, lents et adaptés à la condition physique de chacun.
Qi Gong personnalisé et adapté selon l’état de santé
Les mouvements énergétiques du Qi Gong peuvent être adaptés selon l’état de santé afin de créer une routine personnalisée qui conviendra le mieux pour optimiser le bien-être.
Bienfaits de ces pratiques
La pratique du Taïchi ou du Qigong soulage les tensions musculaires et nerveuses, améliore la souplesse des articulations et le maintien de leur mobilité, renforce les muscles et développe une respiration consciente.
Marie-Jeanne Brouillette