Shi Er Fa      « 12 mouvements pour la santé »

Daoyin Yangsheng Gong Shi Er Fa est constitué de 12 exercices soigneusement sélectionnés1 parmi la cinquantaine de séries d’enchaînements de mouvements du Daoyin Yangsheng Gong créées par Maître Zhang Guang De.
Cette méthode associe le Dao Yin (conduire l’énergie par le mouvement) au Yangsheng (nourrir le vivant)selon les principes de la médecine chinoise et met l’accent sur les structures corporelles : enracinement, axe vertical, fluidité et stabilité.

Dao : signifie conduire l’énergie en l’harmonisant.

Yin : signifie travailler le corps en l’assouplissant.

Sources et inspirations :

Sites Web : http://www.assotao.fr/ et https://www.tempsducorps.org/

Livres : Ke Wen, «Entrez dans la pratique du Qi Gong» aux éditions Trédaniel

vidéo : https://www.youtube.com/watch?v=0jSgqUas8iM&feature=youtu.be