Le Tai-Chi Gong

Taiji avec bâton pour fortifier la santé (Taiji Ban)

Le bâton de Tai-Chi (Taiji Bang) Les nombreuses rotations sont excellentes pour assouplir les articulations et étirer les tendons. Les mouvements développent la souplesse et l’élasticité des tissus, en plus de favoriser l’apprentissage et la maîtrise des mouvements spiralés, très présents dans les routines de Tai-Chi de style Chen.

 Le bâton de Tai-Chi est utilisé davantage dans la perspective martiale. Ce dernier est plus long et son diamètre plus large. Ses dimensions veulent simuler un avant-bras. Les mouvements s’effectuent en empoignant le bâton dans les deux mains pour ensuite faire de nombreux mouvements de torsions et de rotation.

On alterne entre des mouvements de tension, où l’on serre fermement le bâton dans les mains, et de relaxation. Ces mouvements rappels les prises et clés utilisés dans les arts-martiaux. Ces mouvements seront très efficaces pour délier les articulations, étirer et assouplir les tendons, fortifier les mains et les bras.

La règle de Tai-Chi (Taiji chi ). Cette pratique utilise un bâtonnet plus petit d’environ 1 pied, d’une forme taillée de manière sinueuse, rappelant certains instruments de cérémonie taoïste Les mouvements s’effectuent en tenant doucement les bouts arrondis du bâton dans le creux des paumes.

L’accent ici n’est pas mis sur l’empoignement ou la torsion, mais bien sur des mouvements circulaires fluides suivant la circulation énergétique des méridiens et centre d’énergie dans le corps.

 Dans les pratiques taoïstes, le bâton sert comme objet rituel à faire circuler les énergies dans le corps, débloquer les méridiens et fortifier l’énergie intérieure, alors que dans les arts-martiaux, celui-ci est utilisé afin d’assouplir les articulations, étirer les tendons, développer la fluidité et la puissance interne.