Qu’est-ce que le Taïchi  ?

Le taïchi que j’enseigne est le Taïchi Chuan de style Yang, forme courte de Pékin (24 mouvements). Cet art martial ancestral d’origine chinoise propose une gestuelle harmonieuse issue de mouvements continus et circulaires. Les mouvements se font debout réalisés avec lenteur, souplesse et précision, le tout harmonisé avec la respiration consciente.
Grâce à son côté méditatif et à l’extrême précision des gestes, le taïchi permet d’apaiser le mental et d’améliorer la concentration, la vivacité d’esprit et la mémoire. La pratique régulière favorise un bon alignement corporel, un meilleur équilibre tout en développant la force musculaire et la souplesse des articulations.
Il favorise aussi une meilleure prise de conscience de soi et de son environnement; il contribue à harmoniser le Qi (énergie vitale). Le taïchi, tout comme le Qi Gong, fait partie des approches corps-esprit qui est l’une des 5 branches de la Médecine traditionnelle chinoise (MTC) : celle des exercices énergétiques.

Vidéo taïchi forme de Pékin: https://youtu.be/eOctMkF0nAA